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Art by Favianna Rodriguez 2014
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Blog de MamásConPoder
Cuando decimos que apoyamos una reforma migratoria, ¿ qué estamos dispuestos a hacer para conseguirla? El sistema migratorio de los Estados Unidos no funciona acorde a los tiempos que corren y nos afecta, sobre todo a la comunidad latina, directa o indirectamente. Ya sea que queremos una reforma por razones personales y/o humanitarias, por ser indocumentados nosotros mismos o familiares y amigos, o simplemente porque creemos que es lo correcto para la economía del país, los Latinos no estamos haciendo lo suficiente para hacer que nuestras voces se escuchen en Washington DC. En estos últimos...
February 24, 2015
Para muchos el simple hecho de pensar en cocinar en familia significa estrés y descontrol; pero para mí la cocina es el corazón del hogar, en ella se prepara la comida que nos da energía y nos mantiene unidos. Mi hijo, quien hace poco cumplió 5 años ha estado expuesto a lo que pasa en el corazón de mi casa desde muy temprana edad; recuerdo estar cocinando y tenerlo en una silla para bebé para controlarlo mejor. Aunque la memoria me puede estar jugando un truco, me parece que la primera vez que lo expuse a preparar alimentos él tenía un año medio más o menos y solía ayudarme los domingos en la...
January 15, 2015
Los niños imitan a sus padres. Si tomas decisiones saludables en tu vida cotidiana, tus hijos seguirán en tus pasos ... por toda sus vidas. Aquí están algunas ideas por Cristina, conocida como "TriathlonMami". ¿ Vas a algún lado? Llega sin coche. Trata de andar en bicicleta, caminar, o tomar un autobús. Todo esto ayuda a moverse y tus hijos reconocerán que hay más de un modo de transporte. No sólo es saludable, pero ayuda al medio ambiente también! Haz de las escaleras una de tus mejores amigas. ¿Tienes que subir uno o dos pisos? Muestre a tus hijos que esa distancia no es digna de un...
January 12, 2015
Nuestra actividad de hoy viene de parte de Cristina, más conocida como “TriathlonMami”, y madre de dos niños en Miami, Florida. Una jornada de mil millas empieza por un solo paso. Toma la decisión de empezar un camino saludable y síguelo con una acción diaria. Dentro de poco, te encontrarás habituada a un régimen de ejercicio. Los siguientes son algunas ideas de como empezar: Escribe una lista de porque estás empezando, y mantenla cerca. Esta servirá para apoyarte una vez que el entusiasmo de una resolución del Año Nuevo no brille tan fuerte. Gasta un poco de dinero. Inscríbete en una carrera...
January 12, 2015
Cuando nació mi hijo en el 2003, no sabía como iba a trabajar, cuidar al bebé, y a la vez hacer ejercicio. Afortunadamente sobreviví el infierno de no dormir y cuidar a un bebé con cólicos -- ¡ja! ¡ja! ¡ja! – y sí estoy haciendo ejercicio seis días de la semana. Incluso bajé los 20 kilos que aumenté con mi hijo y también después con mi hija en el 2007. Tomó mucha planeación y lecciones que compartiré con ustedes hoy. Paso No. 1: No deje de dormir. Aunque parece mentira, pero dormir bien en la noche – ¡o cuando pueda con un bebé! – es muy importante para todos los aspectos de nuestra vida:...
January 5, 2015
Como muchas madres, trabajo tiempo completo, atiendo a mis dos hijos y por lo tanto tengo muy poco tiempo para cocinar. A pesar de todo sí cocino casi todas las tardes. ¿Mi secreto? Preparo y congelo salsas que me permiten preparar cena en 30 minutos. Una de mis salsas favoritas es el sofrito cubano que utilizo para el arroz, los frijoles, el tofu, la carne y las pastas. Aquí les presento los pasos para preparar el sofrito (¡Video incluido!): Paso No. 1: Compre y pique todas las verduras (finas) Para preparar dos comidas para una familia de 4, va a necesitar: (2) cucharas de aceite de oliva...
January 5, 2015
TopBlogueras.png ANAHEIM, Calif. -- Las fotos anteriores capturan exactamente como me sentí en la conferencia de LATISM este año: como estar a gusto en mi casa. Me encantó la alegria, el hablar el Inglés, el Español o el "Spanglish", la comida y las conversaciones. Todo me recordaba a mi infancia en Miami y ahora en California donde vivo con mi marido Salvadoreño-Estadounidense y mis dos hijos bilingües. No importa el idioma que uno habla o lo apasionado uno es por un tema, pero siempre está bienvenida y a gusto en su casa...como familia. Así me sentí yo el viernes en la conferencia. Tuve el...
November 19, 2014
Nota Editorial: Este artículo se escribió como respuesta al artículo publicado por Regan Long del Huffington Post, " Una Petición para el Presidente de parte de una Madre Trabajadora ." Estimada Regan: Me conmovió muchísimo enterarme de la angustia que sufrió al tener que dejar a su bebé en casa para regresar a trabajar como maestra, y aunque su carta fue dirigida al Presidente Obama y no a mi, me gustaría respetuosamente responderle. Tengo tres hijos. Los míos son un poco mayores que los de usted – la mayor acaba de empezar la universidad – y por eso me necesitan un poco menos que su bebé la...
November 14, 2014
Obtener cuidado medico puede ser un proceso difícil para entender, particularmente si no domina el ingles. A mis padres no les fue fácil navegar este proceso y por ellos quisiera asegurarme que a nadie le pase lo mismo. Mis padres tienen 26 años viviendo en los Estados Unidos. El español es su primer idioma y al igual que muchos que migran a este país, tienen un vocabulario de ingles muy limitado. Yo soy su traductor, pero muchos inmigrantes no tienen la posibilidad de tener a alguien que les traduzca, particularmente si no tienen la posibilidad financiera para contratar a alguien. Existe una...
November 4, 2014
¿Cuál es la razón principal por lo cual los Latinos en los Estados Unidos no votamos? La respuesta mas común es... "¡Estamos muy ocupados para votar!" (1) ¿Demasiado ocupado para votar?! Cuando nosotros los Latinos no votamos, nuestras voces no son incluidas en asuntos críticos como la educación, permisos de maternidad y paternidad, inmigración, igualdad salarial, y mucho, mucho más. Como dicen los estadounidenses en inglés: ¡hay demasiado en juego para nosotros sentarnos en el banquillo! ¡Ya es hora! Únase a mamás, papás y gente en todo el país, y haga nuestro juramento para votar en las...
November 3, 2014