Nuestra actividad de hoy viene de parte de Cristina, más conocida como “TriathlonMami”, y madre de dos niños en Miami, Florida.

Una jornada de mil millas empieza por un solo paso. Toma la decisión de empezar un camino saludable y síguelo con una acción diaria.  Dentro de poco, te encontrarás habituada a un régimen de ejercicio. Los siguientes son algunas ideas de como empezar:

1. Escribe una lista de porque estás empezando, y mantenla cerca.  Esta servirá para apoyarte una vez que el entusiasmo de una resolución del Año Nuevo no brille tan fuerte.
2. Gasta un poco de dinero. Inscríbete en una carrera, un equipo o un gimnasio.  El dinero sacado del presupuesto familiar es una inversión en tu salud.  Es tu responsabilidad hacerlo rendir frutos.
3. Involucra una amiga. Pocas cosas te comprometen tanto como saber que alguien te está esperando para hacer ejercicio.
4. Hazlo por una causa. Utiliza tu camino hacia la salud como un vehículo de recaudación de fondos u otra manera de contribuir a una causa importante para ti.
5. Inspírate. SÍ, lo puedes hacer. Sigue por internet a otras madres que han logrado incorporar la salud física a sus vidas.  Si ellas pueden, tu también lo puede a hacer.
6. Sepas que vas a tener tu días malos. Pero que también puedes empezar de nuevo. Parar y empezar otra vez.

Para historias de Cristina y sus aventuras en el mundo de la salud física, visite su blog www.TriathlonMami.com o @TriathlonMami en Twitter, Facebook e Instagram.